Yoga para principiantes.



Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien.

En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar.

Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz. Seguro que repites.

Puedes aprender más acerca de dar los primeros pasos en yoga, con los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog
Todo lo que necesitas para estar bien, lo tienes en nuestra tienda

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Bienestar, salud, yoga, principiantes

41 comments

  1. soy una persona con problemas intestinales, tengo 14 años y sufro de mucho estres y creo que un poco de depre, y esto me ayudo. espero mejorar mucho en los próximos días tanto física como mentalmente, tengo fe en esto porque me ayudo mucho a relajarme y eso que es la primera vez que hago yoga.

  2. Me vino increíble, estaba muy adolorida por el entrenamiento de ayer y necesitaba estirar y relajarme. Muchas gracias por el video ❤

  3. Excelente con dos secciones se me quitó un terrible dolor en la parte baja de la espalda👏👏👏lo practicaré mas seguido

  4. Muchisimas gracias, soy una persona de la temperature edad(68), anos y mi primer session en este ano fue excellent, NAMASTE

  5. Me gustó, solo sugiero dar más tiempo entre las indicaciones de un ejercicio y otro…unos segundos más solamente. Gracias!!

  6. Primera vez ,y que relajante fue ❤️ me sobró tiempo entre niños ,tareas , que haceres y dije pq no , fue la mejor decisión

  7. wauu quede muy sorprendida lo acabo de hacer es mi primera vez y crean que me siento muy relajada y hasta feliz, me dolia mucho la espalda alta y baja he incluso me sentia super jorobada de tanto estres y presion, y ahora en este momento acabe de hacerlo y me di un baño y me siento demaciadooo relajadaaa, ameeeeeeeeeeeee💕💕

  8. Es mi segunda vez que hago yoga la verdad me está ayudando mucho para mi ansiedad y estrés que me dio durante la pandemia muchas gracias por subir este video 🙂🙂🙂

  9. Pensé que hice como 5 minutos y me sorprendió al ver que el video duro 17 mts 🤔😱😱😱❣️

  10. Cuando dice que me tiene que doler la pierna, me duele el hombro, cuando me tiene que doler la espalda, me duele el cuello… :'(

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