Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien.
En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar.
Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz. Seguro que repites.
Puedes aprender más acerca de dar los primeros pasos en yoga, con los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog
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Bienestar, salud, yoga, principiantes
Buenas tardes. como se puede hacer para avanzar a la siguiente clase
soy una persona con problemas intestinales, tengo 14 años y sufro de mucho estres y creo que un poco de depre, y esto me ayudo. espero mejorar mucho en los próximos días tanto física como mentalmente, tengo fe en esto porque me ayudo mucho a relajarme y eso que es la primera vez que hago yoga.
Por cuánto tiempo debo hacer yoga para principiantes??
Gracias gracias gracias y FELIZ 2022 desde Argentina
Me vino increíble, estaba muy adolorida por el entrenamiento de ayer y necesitaba estirar y relajarme. Muchas gracias por el video ❤
No he dejado mis traumas tan apartados de mi mente en mi vida muchas gracias de verdad es increíble
Me encantó !!!! muchas gracias 🙂
Me encanta, es la primera vez que hago yoga y siento que fue un bien comienzo, muy buen video
Me gusta pero habla mucho y pocas posturas
Me encanto muchooo, gracias
Excelente con dos secciones se me quitó un terrible dolor en la parte baja de la espalda👏👏👏lo practicaré mas seguido
Primera vez que lo uso, me relajo demasiado.
Muchisimas gracias, soy una persona de la temperature edad(68), anos y mi primer session en este ano fue excellent, NAMASTE
Gracias..
SOY UNA ROCAAAA NO PUEDOOOO):
Me estreso más):
Es Excelenteeee, Graciasssss
Inicie hoy y es maravillosos mi primer contacto con el yoga
Muchas gracias 😊
Me gustó, solo sugiero dar más tiempo entre las indicaciones de un ejercicio y otro…unos segundos más solamente. Gracias!!
Primera vez ,y que relajante fue ❤️ me sobró tiempo entre niños ,tareas , que haceres y dije pq no , fue la mejor decisión
Te lo agradecido muchisimo me habías ayudado mucho que dios te bendiga
Gracias.estoy relajada.
wauu quede muy sorprendida lo acabo de hacer es mi primera vez y crean que me siento muy relajada y hasta feliz, me dolia mucho la espalda alta y baja he incluso me sentia super jorobada de tanto estres y presion, y ahora en este momento acabe de hacerlo y me di un baño y me siento demaciadooo relajadaaa, ameeeeeeeeeeeee💕💕
Soy caritina ci to bien ei jerci0 gracia
Ame mucho
Es mi segunda vez que hago yoga la verdad me está ayudando mucho para mi ansiedad y estrés que me dio durante la pandemia muchas gracias por subir este video 🙂🙂🙂
🤣🤣no pude aserlo
Gracias me ha ayudado mucho en la gimnasia 💕💕
La panza me hizo muchos ruidos
Muy bueno muchas gracias 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️
WOW me sentí realmente muy relajada, justo lo que necesitaba!! Tengo que hacerlo todos los días
Gracias.
Gracias me encanta 🤗
Muchas gracias 🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias estaba necesitando este tipo de ejercicios, recién empiezo me siento mejor.
Me encanto…bendiciones
Pensé que hice como 5 minutos y me sorprendió al ver que el video duro 17 mts 🤔😱😱😱❣️
Cuando dice que me tiene que doler la pierna, me duele el hombro, cuando me tiene que doler la espalda, me duele el cuello… :'(
Gracias por estas enseñanzas tan valiosas, me encanta
Muchas gracias por compartir.🌹🌹🌹🌹
Estubo lindo primeraves pratico yoga