Yoga para mejorar el Sistema Inmunitario (30 min)



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Tal como comentamos en mi vídeo de la semana pasada, el sistema inmune involucra a distintos órganos y sistemas, por lo que debemos prestarle mucha atención. En la práctica de yoga de hoy practicaremos asanas de pie para fortalecer los huesos, aperturas de pecho para evitar que las emociones negativas nos encojan corporalmente y torsiones profundas para estimular el bazo. Anímate a practicarla y disfruta de los beneficios del yoga. Namaste. 🙏🏻

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

40 comments

  1. Xuan Lan recorro a esta aula muitas vezes e sobre tudo aquando como muito na noite anterior. Sinto que me faz muito bem, assim como todas as restantes aulas que disponibilizas. Infinitamente grata por seres como és🌻🌞🤗

  2. Me encantan tus clases y me han mejorado muchísimo los dolores pero quisiera saber si con el periodo menstrual es recomendable hacer yoga yo no lo he hecho pero me gustaría una opinion

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