Yoga – Come iniziare da zero – 10 min



Questo video è una breve introduzione alla pratica dello Yoga. Sono 10 minuti di pratica che puoi fare quando lo desideri per iniziare a comprendere e ad apprezzare questa disciplina.

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31 comments

  1. Ciao… Mi sono imbattuta per caso sul tuo canale perché sono alla ricerca di benessere fisico e mentale. Ho iniziato con questo video e lo trovo davvero un ottimo inizio…. Vorrei chiederti un consiglio. Quando da terra mi metto in posizione eretta e devo fare salire lentamente braccia e testa mi vengono dei capogiri. Sono attenta alla respirazione, ma sicuramente sbaglio qualcosa. Cosa devo fare?
    Grazie mille per il tuo rilassante modo di essere 🧘

  2. Buongiorno, nella pausa ufficio stavo guardando questo video perché devo mettermi in testa che devo fare qualcosa per iniziare.
    Una domanda la respirazione… Inspirazione ed espirazione è sempre con il naso? Grazie

  3. Allora da permettere che bisogna essere qualificati per certe dimostrazioni, poi non mi sembra che si parta da zero perché non c'è un minimo di riscaldamento e a mia moglie gli ha causato degli strappi muscolari notevoli, quindi non facciamo i professori senza una minima preparazione seria. Certe cose vanno seguite con la massima cura. Smettiamola dunque di pubblicare dimostrazioni del genere.

  4. Che bello! Io corro, ma mi hai fatto venire voglia di provare questa disciplina, che da sempre mi attira ma mi intimidisce anche un po’. Provo senz’altro questa pratica, sembra abbordabile! Grazie

  5. questo è bodyshaming non riesco neanche a toccare le ginocchia perchè sono uomo e peso 90 chili e io che pensavo che non esistesse più il bodyshaming nel 2020
    sinceramente
    -karen

  6. Ciao carissima sono una ragazza non vedente vorrei fare yoga ma non capisco molto bene come fare potresti aiutarmi a spiegare meglio di come fare gli esercizi grazie Cordiali salut

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