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En la nueva de mis clases de yoga online os traigo una práctica ideal para practicar yoga en casa y relajar el sistema nervioso. Ejercicios de relajación, concentración y técnicas de respiración tales como el Nadi Shodhana Pranayama (respiración alterna purificadora). Anímate a practicarla y disfruta de todos los beneficios del yoga con una vida saludable. Namasté. 🙏🏻
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable… ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos… ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Practicar la serenidad nos ayuda a equilibrarnos y conectar de nuevo con el momento presente 🧘♀
Si quieres seguir haciendo yoga para promover la calma, en XLY Studio hemos hecho una selección de clases enfocadas al estrés y la ansiedad.
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No duermo
Hace dos años me diagnosticaron ansiedad y desprecion crónica y desde ese día que lo supe empezé hacer esto y puedo decir que me a ayudado mucho en mis días difíciles gracias por publicar estos vídeos 🙏.
Mi primer vez con yoga… al principio fue fácil… la posición de subir la piernas no la logré… ya estoy sudando
🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒♀♀♀♀😊😊😊💞💞💞💞💛
me encanto. realmente es sanador esta practica-
Muchísimas gracias 🙏🥰 por su Maravillosa Clace de Yoga soy muy nerviosa desde hace mucho tiempo 🥺🥺🙈 y está clase me ha ayudado mucho y la haré todos los días mil gracias 🥺🥺🙏!!
Gracias
Gracias por esta clase me siento muy bien y con ésta relajación María López namaste
muchas gracias! namasté
Namaste. Gracias por este ejercicio
Siempre tengo un lado de la nariz tapado, cuando no es uno es el otro.
Grasias grasias grasias marabilloso
Primera vz que tomo una clase de yoga y en verdad que si se siente uno diferente, seguiré practicando todos los dias,saludos y bendiciones
Esta chica es fantástica, transmite tranquilidad y serendad
Este video me recompone todo me encanta gracias.😊😊😊
Muy bueno
Que exito haber encontrado tu video tengo dias sintiendome malisimo noches sin dormir, triste ansiosa pero tu clase me ayudo muchisimo
Me encantó, gracias.
COMENCE HACER LOS EJERCICIOS Y ME DIO SUEÑO ME SENTI TAN RELAJADA
Namasté
Muy linda tu clase me dio paz.
Gracias
Gracias por tus vídeos me han ayudado mucho a calmar mi ansiedad!
Muy buen vídeo.
Gracias! Lo mejor para empezar la semana. Un abrazo
Hola me ha gustado mucho especialmente tu clase de hoy gracias soy Alexander Doria
Esta práctica me permite descansar y recuperar la tranquilidad que necesito. Muchas gracias Xuan!
Muchas Gracias Maestra, la amo, me ha ayudado demasiado con sus clases, las hago todas, y el tiempo se me pasa rápido pero se disfruta bastante, y me doy cuenta que de hacer 14 minutos, ya logro hacer hasta 1 hora con usted, sin duda la mejor , no la cambio, 🙏 namaste
Musica x el ALMA todos los dias!! ❤❤️
Muchas gracias
gracias