Lezione di Yoga per Dimagrire in Armonia



Questa lezione completa di Yoga è pensata per lavorare con tutto il corpo ed in modo particolare con addome e braccia. L’obbiettivo è quello di controllare il peso corporeo con un allenamento armonico per tutto il corpo, che riattivi il metabolismo e stimoli la digestione.

PROGRAMMA DI 30 GIORNI!!

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31 comments

  1. Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!!

    COS’E’?
    E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito https://www.lascimmiayoga.com/

    PER CHI E’ ADATTO?
    Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi.

    PER AVERE PIÙ' INFO:

    VAI SUL SITO: https://www.lascimmiayoga.com/

    GUARDA IL VIDEO: https://youtu.be/jgCrM8BMsHI

    Namastè

    Sara

  2. È consigliabile fare questi esercizi anche lo stesso giorno in cui si sono fatti esercizi in palestra o sarebbe meglio farli il giorno dopo?

  3. Che stile è questo? Ho appena iniziato Yoga, ancora non me ne intendo. Mi sono scritta al sito, ma non capisco quale corso/ stile dovrei seguire per fare lezioni simili a questa

  4. Ciao Sara, ho iniziato con la tua lezione per il pavimento pelvico ma da una settimana faccio questa lezione abbinata allo Yin Yoga per la flessibilità! Mi sento davvero bene anche se ho iniziato da poco! La tua voce poi mi rilassa tantissimo! Grazie di cuore!

  5. Vorrei iniziare a praticarlo sono al 5to messe post partum. Ed me hanno consigliato per aiutarmi per l'stress fisico, anche per dimagrire, però non so da dove iniziare perche sono a 0.

  6. La mia pratica preferita😍pensare che quando ho iniziato due anni fa, facevo fatica a fare il cane a testa in giù e ora sono forte, snella e felice!🤩

  7. Volevo capire se con una pratica costante si può dimagrire … soffro di endometriosi e mi hanno sconsigliato quasi tutti gli sport e mi hanno consigliato lo yoga . Ovviamente sono attenta a cosa mangio ma direi che fare movimento fa sempre bene …

  8. Ciao Sara, ho cominciato a seguirti per puro caso questa settimana. Voglio ringraziarti perché è bellissimo fare yoga con te.
    Avevo già praticato yoga in passato, ma conciliare lavoro, famiglia, impegni è davvero difficile. Poterlo fare da casa è un' ottima opportunità, e tu sei molto brava. Grazie grazie grazie. Atma namaste! 😘

  9. ciao Sara , è la mia prima lezione di yoga ,ammetto che ho fatto fatica a seguirti ..appena capivo cosa fare era già ora di fare un altro esercizio …forse è solo questione di costanza e ripetitività.?
    Grazie a presto

  10. Ciao Sara grazie mille per le tue lezioni che seguo da tempo. Ho solo un piccolo problema, i polsi. Mi tirano sempre e non riesco a tenere le posizioni per molto tempo (specie la tavola, in particolare con il polso sinistro). Che consigli mi dai?

  11. Era tantissimo che facevo questa pratica, facendo sempre le lezioni del sito, è sempre molto piacevole riprenderla ogni tanto, ma ho visto anche i miglioramenti da quando pratico tutti i giorni. Grazie per quello che fai ogni giorno e soprattutto per come lo fai 😍

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