每天早上也需要為身體熱身
可以避免運動受傷外
還可以排毒瘦身和保持體型
為美好的一天作好準備😍👍
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B站：
小紅書： 瑜珈 coffee lam 拉筋
20分鐘早晨全身拉筋｜有助通淋巴、排毒、暖身、改善身體循環
每天早上也需要為身體熱身
可以避免運動受傷外
還可以排毒瘦身和保持體型
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真係一流
開頭跟你做好辛苦但之後真係好正好舒服
Coffee, 謝謝你，我天天都跟著做wake up, 腰痛減輕了很多。柔軟度都好了一點點。感激。
Girl, you kill me but you’re good – thanks so much!
我覺得有些動作幾難，但我会努力！
拉筋結束感覺全身放鬆許多，反而精神更多
睡前可以這個瑜伽嗎
這個很排氣耶
i love this .thanks
Thanks ~ although I am not able to do all of these ~ this set of exercise helps to wake my body and mind up for a busy day ☺️☺️☺️
每次後彎動作我都會很難呼吸 ，
請問coffee 可指教如何改善嗎？定係後彎個時閉氣係正常？
coffee 可以出新一集20min早上拉身吗 😭😭
我每朝都跟著你做這套瑜伽, 感覺非常好. 謝謝你.
Do this after sent my lil one to school, love it! Anyone knows when to take breakfast after this stretching?
想请问 适合男生吗？
Thanks 🥰🥰
好想知道背景音樂是什麼，真的很舒服的一個晨間伸展，跟著做完好棒…
身心暢通
1:29
起身懒懒滴。。跟着一做体力就活跃值飞😍感恩coffee有你真好
Like very much
每一天起身都做这个运动感觉我一整天都很fresh
day1：晚上做的 但是觉得很不错~ 以后可以经常拉一下~ 哈哈
可不可以有普通话版本啊，一边做还一边看字幕，真的做不到哇，哭了
1:25
This wake up yoga is a good way to warm up the body. Feel so relax. Thank you.
cooffe你好棒👍🙂🙂🙂
👍🏻
太难呢 初学者跟不上
做完這個影片的瑜伽，流了一身汗，人也感覺比較舒暢了，每天的coffee時間果然戒不掉😆
8/18 🦾
bb班就那么难了！😭
打卡