शुरुआती योगा अभ्यास दिन 1 | Beginner's series Day 1 in HINDI | Yoga for beginners in hindi



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यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन १ है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके ।

इस वीडियो में मैंने समझाया गया है
* बिलकुल बेसिक आसन जो सब कोई आराम से कर सके । आरोग्य सीरीज़
* भारमनासन। कैसे भार को हाथ और पैर मे एक बराबरी से रखते है
* बितिलासन और मार्जरी आसन
* साइड स्ट्रेच
* शवासन

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44 comments

  1. Thank you thank you so much maine aaj pahli baar yoga kiya h or sach m bahut hi accha feel ho rha h thank you again mam

  2. मँडम मेरा पहीलाही दीन था बहोतही अच्छा लगा धन्यवाद.

  3. Today is my first day .. i feel very relaxed… i really enjoy.. its too good… your instruction helps me to learn 🧘‍♂️ yoga ..Thnkeww 🧘‍♂️

  4. I'm so so so grateful to you for making this series…this is my very first day ..i just wish I can complete whole series with you 🧿

  5. 💜🌄 Today was my first day. Amazing class. Thank you so much. 🙂🙌🏻🙌🏻🙌🏻
    Wishing you guru purnima, as you're teaching me, nd today was Guru Purnima.
    I'll continue this. 👍🏻💜

  6. बहुत शानदार तरीके से आपने योग करवाया है

  7. Thanku mam it's help me lot today is my first day to start yoga I never do but I feel today so good

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